大量訓練后會感覺到肌肉疼痛，肌肉組織的微觀損傷引起的，

CBD可以最大程度地減少運動后的炎癥，減輕運動后的疼痛。 CBD還可以分解代謝激素。 代謝激素過多會導致體內的皮質醇（應激激素）過多，從而使“增加”肌肉質量變得更加困難。

大麻植物是一種神奇的藥草，對于緩解焦慮、減輕抑郁癥狀、減少炎癥、改善睡眠、放松肌肉等療效！

CBD具有抗氧化及提升自身免疫功效的天然護理的成分，堪稱“自然界中的植物黃金?！?/span>

CBD有助于支持內源性大麻素系統：CBD 可以做到這一點的一種方式是減緩身體分解內源性大麻素的自然過程。 

什么是內源性大麻素？

內源性大麻素系統（ECS）是構成生物系統的內源性大麻素，其是內源性 脂質為基礎的神經遞質，結合到大麻素受體（CBRS）與蛋白質中樞神經系統（包括腦）和其它神經系統。

這些化合物幫助維持身體的平衡，調節大腦神經系統的某些功能。

Anandamide和2-AG是最有研究的內源性大麻素。

當身體釋放這些物質時，它們通過血液循環到達目標組織，如大腦、脊髓和神經組織。它們附著在大麻素受體的特定部位。有兩種類型的受體，分別為CB1和CB2，CB1受體主要存在神經系統中，而CB2受體則分布在身體的其它部位。

可以把它們想象成鑰匙和鎖孔，內源性大麻素與受體結合起到開鎖的功能，對機體產生不同的生理反應，大腦神經遞質的釋放，調節疼痛的感覺，以及心血管、消化和肝臟功能。合成大麻素和植物大麻素都能與這些受體相結合結合，與內源性大麻素有著相同的效果。

CBD 怎樣幫助肌肉恢復

1. 有助于炎癥 

CBD 是純天然的止痛藥，可以替代傳統止痛藥， CBD 是一種強大的抗炎劑，可以顯著減輕炎癥引起的腫脹和疼痛。

CBD 可以影響香草素受體，例如 TPRV1 受體，它可以調節痛覺和炎癥。

訓練，鍛煉，比賽后受傷起到“冰敷的作用”有助于肌肉恢復的作用

CBD大麻二酚發揮的最重要作用之一是減少炎癥，鍛煉后、比賽后或受傷后起到“冰敷”的作用，快速恢復肌肉的效果 

2.改善睡眠 

睡眠是一種重要的健康功能，可以讓身體恢復活力，讓心靈得到休息。沒有適當的休息，運動員的身體無法自我恢復，精神和身體機能都會顯著下降。隨著時間的推移，睡眠不足的會導致嚴重健康狀況的風險。

CBD 可以通過調節睡眠減輕疼痛導致帶來睡眠不安的癥狀，如焦慮、壓力，來幫助對抗睡眠障礙和不安。

沒有充足的睡眠，對于肌肉的恢復會產生負面的影響

例如：

可能導致皮質醇水平升高

可能會降低睪丸激素

可能會減少生長因子

充足的睡眠對肌肉恢復至關重要，睡眠對于大腦的記憶、建立免疫力、修復組織、調節新陳代謝和血壓、控制食欲和血糖、起到關鍵的作用

什么是延遲性肌肉酸痛

延遲性肌肉酸痛（DOMS）是指機體從事大運動量，特別是開始一項新運動、運動項目改變或運動強度突然增加后一段時間內出現的肌肉酸痛現象，其是一種特殊類型的運動性肌肉疲勞，可能是產生超量恢復的基礎條件。

延遲性肌肉酸痛一般出現在運動后12～24h，24～48h達高峰，3-7天可自行緩解并消失。延遲性肌肉酸痛的疼痛不同于肌肉拉傷扭傷等急劇性疼痛，其開始于肌肉遠端后擴散至整塊肌肉，其在安靜狀態時不產生自發的慢性疼痛。

只有當肌肉進行收縮、被牽張或觸診等機械刺激時，才會誘發產生疼痛的感覺，因此延遲性肌肉酸痛又稱為觸壓疼。延遲性肌肉酸痛對運動能力的影響主要表現為：關節活動幅度減小、受限、減震能力減弱，肌肉的募集順序和模式發生改變，肌肉收縮力量減小，有觸痛感

這就是為什么DOMS對肌肉松弛鍛煉恢復期間緩解疼痛如此受歡迎的原因。 

 減輕疼痛 

CBD大麻二酚是一種強大的“止痛藥”，減輕疼痛，消炎和鎮靜的作用，CBD 在肌肉損傷和運動后恢復提供支持。  

實驗研究對小白鼠進行的一項基礎研究發現，CBD 通過脊髓和大腦抑制傳遞的疼痛。 

大麻二酚還可以通過香草素受體降低對疼痛的敏感性。 

緩解肌肉疼痛

對于運動員和經常運動的人來說，運動完的幾天后會感覺到肌肉酸痛，這種疼痛也叫延遲性酸痛（DOMS）。

有些會誤解酸痛的快感有益于肌肉生長，甚至覺得這種痛苦是成功的標志。實際上，肌肉酸痛會直接影響運動成績，還可能引發運動損傷。在酸痛發生后，不建議繼續進行高強度的運動，而是合理休息，通過在疼痛部位涂抹油劑或適當牽伸肌肉來緩解疼痛。

CBD用于緩解疼痛非常有效，無論是運動完后的急性肌肉酸痛，還是延遲性肌肉酸痛，都能用CBD來緩解不適。

相互作用

CBD可以和體內的多種物質（5-HT、FAAH、PPARS等）相互作用，達到有效的止痛作用。

CBD能與多種物質相互作用

對于熱愛健身的達人，或是專業運動員，經常受傷或是肌肉感到疲倦、酸痛或者是一位長期坐辦公室而感到肩頸酸痛的辦公族，CBD能起到緩解慢性疼痛和疲勞的效果。