這是工麻生物的第188篇原創文章

及時了解醫學研究對 CBD 一些常見應用的看法。

所有文章均以證據為基礎，由合格的衛生專業人員撰寫，并針對任何和所有來源使用經過同行評審的科學研究。

很少有補品能像 CBD 那樣具有如此多的健康益處。

每天有數百萬人使用它來支持從慢性疼痛到焦慮的各種癥狀。

通過這份詳盡的 CBD 55+ 循證益處清單，了解 CBD 的諸多益處。

這是一個很大的話題，所以請隨意跳到與您最相關的部分。

快速概覽：CBD 的好處是什么？

CBD 具有一些核心優勢，可用于治療各種不同的癥狀。

例如，CBD 油強大的抗炎特性使其可用于許多不同的炎癥性疾病，包括多發性硬化癥、克羅恩病、關節炎、偏頭痛等。

以下是 CBD 的一些核心優勢，使其對多種健康狀況有效：

.減輕疼痛和炎癥

.支持心理健康和福祉

.支持健康的皮膚

.保護大腦

.支持消化功能

.可能保護心血管系統

.支持生殖健康

.調節荷爾蒙和新陳代謝

大麻素的好處圖表

CBD 并不是唯一有助于大麻提取物整體健康益處的活性成分。

雖然 CBD 是主要成分，但其他大麻素和大麻衍生的萜烯也有助于全譜 CBD 油的整體健康益處。

以下是大麻素的許多健康益處的簡要概述：

       1. 減輕疼痛和炎癥

數千年來，大麻產品一直被用于緩解慢性疼痛和炎癥。

直到最近，科學家們才能夠分析和理解大麻和大麻植物如何為疼痛癥狀提供如此多的好處。

CBD 油對疼痛的好處包括：

.減少炎癥

.減輕疼痛的常見副作用

.支持神經細胞健康

.激活脊髓和大腦中的疼痛感受器

1.1 CBD 治療關節炎疼痛

有兩種類型的關節炎——骨關節炎和類風濕性關節炎。CBD 已被證明可以通過其抗炎、止痛和組織修復的好處來支持這兩者。

有數十項研究涵蓋了 CBD 對關節炎的影響。大多數研究表明，使用外用 CBD 止痛藥和 CBD 油治療關節炎都取得了可喜的結果。

CBD 油對關節炎的好處包括：

.減輕潛在的炎癥

.緩解慢性疼痛

.預防類風濕性關節炎中的 T 細胞浸潤

.促進關節組織的恢復

證據：CBD 和關節炎

對接受 CBD 治療的膠原性關節炎小鼠進行的動物研究表明，與對照組相比，給予 CBD 的小鼠疼痛癥狀顯著改善 [Malfait 2000]。

類風濕性關節炎 (RA) 是一種自身免疫性疾病。這意味著這種類型的關節炎引起關節疼痛的原因來自人體自身的免疫細胞攻擊和破壞構成關節組織的細胞。這會導致疼痛、炎癥和腫脹。一種稱為 T 細胞的免疫細胞負責攻擊和破壞關節。

CBD 已被證明可以抑制類風濕性關節炎關節組織中的T 細胞浸潤[Spectre 1990]。其他研究表明，CBD 還能夠防止 T 細胞攻擊關節 [Klein 1991]。

CBD 還被證明可以阻斷與類風濕性關節炎有關的關鍵炎癥信使——例如一氧化氮、TNF-a、IL-1、IFN-g等等 [Coffey 1996, Watzl 1991]。

1.2 CBD 治療纖維肌痛

纖維肌痛是一種常見病癥（影響多達 2% 的人口），涉及慢性疼痛、疲勞、失眠、抑郁和注意力不集中。

纖維肌痛無法治愈，目前大多數可用于治療纖維肌痛的藥物都不是很有效。

CBD 油對纖維肌痛的好處包括：

.減輕慢性疼痛

.改善睡眠質量

.減輕焦慮和抑郁等副作用

證據：CBD 和纖維肌痛

關于 CBD 對纖維肌痛的影響還沒有很多研究。2018 年關于 CBD 疼痛的系統評價僅發現七項涉及 CBD 或其他大麻素治療纖維肌痛的研究，而且每項研究的證據都有限 [Stockings 2018]。 

話雖如此，有大量證據表明 CBD 對其他類型的神經性疼痛具有止痛作用。雖然還需要更多的研究，但 CBD 油在控制難以治療的纖維肌痛疼痛方面的好處是有希望的。

也有一些關于合成大麻素對疼痛的影響的研究，但結果遠不如天然形式的 CBD 令人印象深刻。Cochrane 小組（被認為是最高水平的研究）進行的一項大型薈萃分析分析了兩項臨床研究，這些研究探索了一種名為大麻酮的合成大麻素對纖維肌痛的影響 [Walitt 2016]。這項研究報告說使用合成大麻素沒有顯著改善。

1.3 CBD 治療偏頭痛

偏頭痛是一種嚴重的頭痛。它們通常伴有惡心、嘔吐或對光、聲音或氣味敏感等癥狀。

許多人正在尋找一瓶 CBD 油來治療偏頭痛，而不是處方止痛藥。甚至有一些證據表明 CBD 可能對偏頭痛發作提供預防措施。

CBD 油對偏頭痛的好處包括：

.減輕炎癥

.阻斷疼痛的傳遞

.可能會阻止血清素從血小板中釋放

.可能減少血管痙攣

證據：CBD 和偏頭痛

盡管神經病學最近取得了進展，但人們對偏頭痛知之甚少。

關于導致偏頭痛的原因有一些理論：

血小板細胞釋放過多的血清素

為大腦供血的動脈痙攣

神經炎癥

目前還沒有明確探索 CBD 對偏頭痛影響的臨床研究，但有一些研究表明 CBD 是一種有前途的治療候選藥物。

CBD 已被證明可以抑制大腦中血小板細胞釋放血清素 [Volfe 1985]，阻斷大腦中的炎癥[Ryberg 2007]，并直接抑制疼痛信號。

更廣泛地說，CBD 可以通過其解痙作用和上調 GABA 的能力來防止大腦中的血管痙攣。GABA 負責抑制谷氨酸，谷氨酸與大腦供血動脈的肌肉痙攣有關。

1.4 CBD 用于神經痛（神經性疼痛）

神經痛是由神經細胞本身的損傷或功能障礙引起的任何疼痛。眾所周知，這種疼痛難以治療——多達 60% 的神經性疼痛患者無法找到有效的治療方法。

近年來，圍繞使用 CBD 油治療神經痛進行了許多有前途的研究。它的工作原理是針對一種稱為內源性大麻素系統 (ECS) 的系統，該系統負責調節神經細胞的健康。

人們認為，這種對內源性大麻素系統的影響是 CBD 用來阻止源自神經的疼痛的主要機制。然而，需要更多的研究來更詳細地了解這種影響。

CBD 油對神經痛的好處包括：

.對神經元提供保護作用

.促進神經再生

.阻斷脊髓和大腦中的疼痛傳遞

.促進神經元中的 GABA 活性

證據：CBD 和神經痛

一項涉及 303 名診斷為難治性周圍神經痛患者的研究接受了由 CBD 和 THC 組成的局部噴霧 [Serpell 2014]。該研究得出結論，CBD/THC 噴霧改善了治療組中很大一部分人的睡眠質量和疼痛嚴重程度。

1.5 CBD 用于肌肉疼痛和恢復（延遲性肌肉酸痛）

延遲性肌肉疼痛 (DOMS) 是鍛煉的正常部分。當我們比以前用力或以我們不習慣的方式用力推動肌肉時，就會發生這種情況。施加在肌肉纖維上的壓力會導致損傷和炎癥，從而導致疼痛。

DOMS 通常在鍛煉后 24 至 48 小時出現，一次可持續數天。

這種形式的肌肉疼痛會讓人很難回到健身房，直到疼痛消失。

CBD 是一種有用的補充劑，可減輕 DOMS 引起的疼痛和炎癥，幫助您更快恢復并盡快回到健身房。

CBD 油對肌肉疼痛的好處包括：

.放松緊繃的肌肉纖維

.阻斷從肌肉到大腦的疼痛傳遞

.減輕肌肉發炎

.改善睡眠質量和恢復

.增強肌肉中的衛星細胞分化

.通過降低皮質醇水平支持蛋白質合成

證據：用于肌肉疼痛和恢復的 CBD

雖然有大量證據表明 CBD 產品可用于減輕炎癥和緩解疼痛，但尚無具體研究探討 CBD 產品對人體 DOMS 或其他形式肌肉疼痛的益處。

動物研究表明，一定劑量的 CBD 可以有效減輕各種形式的慢性肌肉疼痛 [ Wong 2019 ]。

1.6 CBD 治療鐮狀細胞性貧血

鐮狀細胞性貧血是一種涉及畸形紅細胞的疾病。形狀通常呈鐮刀狀，這也是該病名稱的由來。

鐮狀細胞性貧血的標志之一是慢性疼痛。血細胞的形狀使它們很難融入皮膚表面、肌肉和整個內臟器官中的一些小毛細血管。當這些細胞被卡住時，它們會導致眾所周知難以治療的疼痛和炎癥。

到目前為止，雖然有一些關于 CBD 對鐮狀細胞性貧血疼痛的影響的研究，但該研究仍處于起步階段。

CBD 油對鐮狀細胞性貧血的好處包括：

.減輕疼痛

.抑制炎癥

.穩定肥大細胞以防止炎癥和刺激

證據：CBD 和鐮狀細胞性貧血

涉及大麻素 CBD 和 THC（稱為 Sativex）藥物制劑的動物研究表明，它可以顯著減輕與鐮狀細胞性貧血相關的疼痛和炎癥 [Vincent 2016]。

該研究報告了 CBD 止痛作用的主要作用機制是通過抑制肥大細胞。當血細胞滯留在毛細血管中時，這些細胞就會被激活——導致一連串的炎癥和疼痛。

2. 支持心理健康與福祉

精神疾病涵蓋范圍廣泛的健康狀況——從抑郁癥和焦慮癥到精神病和精神分裂癥。

CBD 為心理健康提供了幾個明顯的好處，使其可用于各種不相關的心理健康狀況。我應該指出，CBD 不是任何心理健康問題的批準治療方法。當與其他療法結合使用時，它有助于支持心理健康和福祉。這通常包括飲食和生活方式的改變、專業咨詢或其他補充劑和藥物。

如果您遇到任何嚴重的精神健康癥狀，請務必盡快去看醫生，然后再轉向 CBD 等天然保健品。

CBD 對心理健康的主要好處包括：

.抑制神經炎癥

.支持神經遞質活動

.支持睡眠

.調節皮質醇水平

.神經保護

2.1 CBD 抗焦慮

焦慮是世界上最常見的心理健康狀況之一。在美國，在任何特定時間，焦慮都會影響大約 18% 的人口。

CBD 油為管理、減輕甚至治療不同類型的焦慮癥提供了幾個關鍵好處。

CBD 油對焦慮癥的好處包括：

.增強大腦中的 GABA 功能 

.調節血清素和多巴胺活性

.放松緊繃或緊繃的肌肉

.減輕腦部炎癥 

.促進恢復性睡眠

.降低皮質醇水平

證據：CBD 和焦慮癥

2015 年發表的一項臨床前研究探討了 CBD 治療幾種主要形式的焦慮癥的潛力 [Blessing 2015]。

該研究得出結論，有確鑿證據表明 CBD 對減少焦慮癥如 PTSD、廣泛性焦慮癥、強迫癥和社交焦慮癥的療效。

2018 年發表的一項大型薈萃分析強調了CBD 油對創傷后應激障礙(PTSD)的益處[Bitencourt 2018]。該研究探索了動物研究和臨床試驗的結果。該研究得出結論，CBD顯著改善了 PTSD 的癥狀——包括不愉快記憶的保留。本研究中使用的劑量范圍為 12 mg（口服）至 10 mg/kg（注射）。 

2.2 CBD 治療慢性壓力

壓力是一個完全正常和健康的過程——但只是小范圍的爆發。一直處于壓力之下可能會長期損害我們的健康。

慢性壓力會導致高血壓、免疫力低下、自身免疫性疾病、慢性疲勞綜合癥、代謝紊亂、焦慮癥、抑郁癥等等。

CBD 的主要好處之一是它能夠促進放松和緩解慢性壓力。

CBD 對壓力的好處包括：

.改善下丘腦功能

.保護身體免受氧化損傷

.促進“休息和消化”

.它有助于管理壓力的常見副作用

證據：CBD 和慢性壓力

皮質醇是人體中主要的應激激素。皮質醇測試被認為是測量人類壓力水平的最簡單方法之一，減少皮質醇是控制慢性壓力水平的關鍵治療目標。

在一項研究中，11 名人類志愿者服用高劑量 CBD（高達 600 毫克 CBD）以測量其對皮質醇水平的影響 [Zuardi 1993]。血液測試用于測量服用 CBD 前后的皮質醇水平。結果顯示，在兩次不同的場合服用 CBD 提取物后，皮質醇水平顯著降低。

2.3 CBD 治療失眠和睡眠障礙

失眠主要有兩種類型——入睡性失眠（入睡困難）和睡眠維持性失眠（無法整夜入睡）。

研究支持使用 CBD 治療兩種形式的失眠——它可以幫助用戶更快入睡，保持睡眠時間更長，并在第二天早上感覺更精神煥發。

CBD 油對失眠的好處包括：

.鎮靜作用促進更快入睡

.可以減少噩夢

.調節睡眠周期和睡眠模式

.緩解失眠的常見原因

證據：CBD 與失眠

一項探索 CBD 對睡眠影響的薈萃分析可追溯到 70 年代，發現 CBD 對睡眠有不同的影響，具體取決于劑量 [Babson 2017]。

低劑量的 CBD 具有溫和的刺激作用，而高劑量的 CBD 具有更強的鎮靜作用。高劑量的 CBD 與增加總睡眠時間和減少整晚運動或中斷的發生率有關。

同樣的薈萃分析還表明，患有快速眼動睡眠行為障礙的人的睡眠質量會有所改善——這種情況會導致患者在深度快速眼動睡眠期間表現不佳。

2.4 CBD 用于情緒障礙

術語“情緒障礙”是指影響身體調節或維持情緒能力的任何神經障礙。

情緒障礙有幾十種，CBD 對每一種都有獨特的作用。

CBD 已被證明有助于雙相情感障礙、抑郁癥、躁狂癥（謹慎）、輕躁狂癥和季節性情感障礙 (SAD)。

CBD 油對情緒障礙的主要好處包括：

.抑制腦部炎癥

.減輕情緒障礙的常見副作用

.調節血清素和多巴胺活性

證據：CBD 和情緒障礙

使用成熟的抑郁癥模型進行的動物研究表明，與安慰劑對照組相比，CBD 在抑郁評分方面有顯著改善[Réus 2011]。

其他研究闡明了 CBD 如何緩解抑郁癥。一項研究發現，CBD 提取物能夠增加小鼠體內的血清素活性 [Sales 2018]。血清素是藥物抗抑郁藥物（包括舍曲林和百憂解）的主要靶標之一。

CBD 還被證明可以減輕老鼠的強迫行為——通過老鼠埋葬大理石的習慣來衡量 [Casarotto 2010]。

2.5 CBD 成癮

對非法藥物和處方藥的成癮和藥物濫用是世界范圍內的一個嚴重問題。據估計，僅在美國就有 2100 萬人至少有一種癮。

典型的成癮形式包括——物質濫用、賭錢成癮或性成癮。

成癮被美國精神病學協會列為精神障礙。它的特點是盡管對身體有明顯的負面影響，但還是有做某事的強迫性欲望。

CBD 油對成癮的好處包括：

.調節大腦中多巴胺的功能

.減輕藥物戒斷綜合癥的常見癥狀

.CBD 可以減少對煙草的渴望

證據：CBD 和成癮

CBD 已被證明可以減少長期吸煙者對香煙的渴望[Morgan 2013]。該研究的結論是，與安慰劑對照組相比，治療組參與者的吸煙量減少了 40%。研究結束后，CBD 的影響持續了數周。 

2019 年發表的一項研究分析了一組 146 名同時服用苯二氮卓類藥物的醫用大麻患者 [Purcell 2019]。研究人員報告說，在兩個月的隨訪期內，30% 的患者不再使用這些藥物。在第 6 個月時，參與該研究的患者中有 45% 不再使用苯二氮卓類藥物。進行這項研究的研究人員將大麻的使用作為幫助患者擺脫長期使用苯二氮卓類藥物成癮傾向的關鍵因素之一。 

許多人正在使用CBD 油來戒掉 Xanax和其他苯二氮卓類藥物。它已被證明可以通過阻止 GABA 的再攝取來直接支持苯二氮卓戒斷的根本原因 [Banerjee 1975]。這是苯二氮卓類抗焦慮藥物的目標神經遞質。

2.6 精神分裂癥的 CBD

CBD 對精神分裂癥的益處尚不清楚。在對使用 CBD 支持這種情況做出任何結論性聲明之前，研究還有很長的路要走。 

話雖如此，CBD 已被證明具有幾個關鍵優勢，表明它是治療該病癥狀的有前途的候選藥物。

CBD 油對精神分裂癥的建議益處包括：

.調節血清素、多巴胺和谷氨酸

.改善流向大腦皮層區域的血液

.減輕精神分裂癥的常見副作用

.調節 anandamide 水平

證據：CBD 和精神分裂癥

CBD對精神分裂癥影響的研究仍處于早期階段。由于其復雜性，為這種情況尋找有效的治療方案存在許多挑戰。這種情況沒有一個具體原因，大多數可能的原因只是理論上的。

精神分裂癥病因的主要理論包括：

.花生四烯酸過量

.多巴胺過量

.谷氨酸過量

.大腦皮層區域的血流不暢

我們現有的關于 CBD 對精神分裂癥的潛在益處的最佳研究之一比較了 CBD 與當前處方抗精神病藥物的使用 [Leweke 2012]。這項雙盲、安慰劑對照研究發現，CBD 在治療精神分裂癥癥狀方面與氨磺必利一樣有效。

氨磺必利是一種有效的第二代抗精神病藥物，用于治療精神分裂癥和精神病。

進行這項研究的研究人員表明，CBD 的作用機制是通過改善 anandamide 信號傳導。

其他研究表明另一種大麻素 THC（四氫大麻酚）可激活大腦中的 CB1 受體 [Pertwee 2008]，這被認為是精神病的重要介質。任何被診斷為精神分裂癥或有患精神分裂癥風險的人都應避免使用含有超微量四氫大麻酚的產品。 

3.支持健康的皮膚

皮膚是人體最大的器官。它負責維持我們體內的溫度、保護我們的內臟、儲存營養和制造維生素 D。

CBD 為許多不同的皮膚狀況提供了類似水平的益處——從銀屑病或濕疹等炎癥到痤瘡或皺紋等美容疾病。 

3.1 CBD 治療痤瘡

痤瘡是由皮脂分泌過多引起的，皮脂會促進毛孔內的細菌生長。這會導致毛孔周圍發炎、腫脹和發紅。

CBD 油和 CBD 護膚產品對痤瘡的形成具有相似的功效。

CBD 外用劑為皮膚表面提供直接劑量的 CBD，而 CBD 油可以更好地緩解痤瘡的許多根本原因（例如炎癥或油脂分泌過多）。

CBD 油對痤瘡的好處包括：

.減少發紅和炎癥

.調節皮膚的油脂分泌

.使皮脂不那么粘稠

.抑制毛孔中的細菌滋生

證據：CBD 和痤瘡

一項探索大麻素潛在抗痤瘡作用的研究指出，最顯著的改善來自新型大麻素 THCV（四氫大麻素）[Oláh 2016]。 

CBD 和 CBDV 在控制皮脂分泌、減少炎癥和激活皮膚香草素受體方面也有顯著改善。這些作用中的每一個都有助于全譜 CBD 提取物的整體抗痤瘡益處。

3.2 CBD 治療銀屑病

牛皮癬是一種由自身免疫性疾病引起的皮膚病，可導致皮膚細胞快速再生。這會導致身體任何部位出現典型的發癢、紅色、鱗狀斑塊。

這種情況無法治愈。大多數患者會經歷發作和緩解的周期——每次持續數周或數月。

CBD 已被證明可為管理或預防牛皮癬癥狀提供三種不同的好處。含有高濃度 CBD 的外用產品可能有助于減輕病情的嚴重程度，并在病情發作前預防發作。

CBD 對牛皮癬的好處包括：

.調節皮膚細胞過度生長

.抑制炎癥

.幫助控制與牛皮癬相關的疼痛

證據：CBD 和牛皮癬

2013 年發表的一項研究發現，位于皮膚中的一組大麻素受體可以減少與牛皮癬相關的皮膚細胞過度生長 [Ramot 2013]。由于 CBD 能夠調節這些受體，研究人員建議外用 CBD 產品可能能夠抑制皮膚上牛皮癬斑塊的形成。

另一項研究發現，CBD 直接抑制一種稱為核因子-kappa-b (NFkB) 的炎癥信使分子 [Silva 2019]——它被認為是與牛皮癬形成有關的主要炎癥介質之一。 

3.3 CBD 治療濕疹

濕疹是一種影響皮膚外層（表皮）的炎癥性疾病。由濕疹引起的粗糙、干燥的斑塊會極度瘙癢和疼痛。

CBD 油對濕疹的好處包括：

.減輕皮膚疼痛和瘙癢

.抑制皮膚炎癥

證據：CBD 和濕疹

一項由 20 名患有炎癥性皮膚病（牛皮癬或濕疹）的患者組成的臨床研究被給予局部 CBD 霜，并指示每天涂抹兩次，持續三個月 [Palmieri 2019]。在研究結束時，研究人員報告說，使用 CBD 軟膏后，兩種情況下皮膚的炎癥狀態都有顯著改善。云南CBD油